关于开展《四季诗词》第四十五期活动的相关要求

一树红豆

七绝· 再访安源煤矿
文/刁新和（一树红豆）

一
那年那月迹遗存，石板老街寻旧痕。
矿局大楼今尚在，安源历史又重温。
二
百年车站阅沧桑，那辆机车犹待航。
似见当初驰骋影，曾牵时代向辉煌。
三
纪念馆前旗帜红，旗杆犹刮百年风。
仿闻号角声声在，正引工人闹罢工。
四
伟人塑像仰高风，一袭长衫气势雄。
依旧当年神采在，目光坚毅傲苍穹。
五
总平巷口忆峥嵘，仿见当年正激情。
今日重来瞻胜迹，此心逐浪再潮生。
六
群山不负势巍峨，石板街头故事多。
工运当年潮水涌，声威一度撼山河。
七
张家湾里忆前尘，红色基因烙印深。
星火燎原燃点处，至今犹荡霹雷音。
八
星火燎原从此兴，秋收起义地天倾。
中华工运策源处，今日赤旗依旧横。
                               2026.3.18

黑牡丹

【正宫·甘草子】咏春

文/黑牡丹

      春风惠，玉燕回归，笑语欢歌沸。柳树青，桃花媚。莺声软，鸟纷飞。岸畔新萍初浮水，山河新添壮美。醉赏韶光好自慰，不负芳菲。



                                                                                     【2026·03·18  茶圣故里·闲情苑】

一树红豆

七绝·桃花下自拍随吟
文/刁新和（一树红豆）

一
幺桃灼灼动春风，花下一钻相映红。
举目环看争拍照，恐与崔护憾情同。
二
镜头频举对芳丛，遍绕幺桃似蝶蜂。
多少风流直播客，都随花色被翻红。
三
城外桃花又放红，人间处处动春风。
崔郎若是今还在，疑会诗囊掏一空。
四
岁岁花开撩惹人，年年此刻总劳神。
回回都想吟新句，次次吟成难出新。
五
人迷花色蝶迷香，各自枝前争抢忙。
最是骚家情不禁，半癫半醉半痴狂。
六
人面桃花一色裁，游蜂浪蝶竞相来。
不知清馥谁分得，半沁罗衣半上腮。
七
香阵如潮漫野津，蜂飞蝶舞共陶春。
东风自不误时令，乱扑枝头调色频。
                              2026.3.18

一树红豆

七绝·咏冬笋
文/刁新和（一树红豆）

一
泥中一卧不知年，雪底藏锋心未闲。
只待春声催万物，便擎龙角敢钻山。
二
金箨披身不畏难，冰封雪压志犹坚。
但逢春信一捎至，便破寒泥钻上天。
三
冻土深藏白玉簪，冰霜未改寸心丹。
何须破腊争春色，自有虚心耐岁寒。
四
雪底栖身蛰梦深，何堪瘦骨蕴空林。
不嫌瘠壤无余爱，孕得灵芽可换金。
五
蛰根冻土默无声，隐作青锋岩缝横。
纵使身怀破天技，待时自不与谁争。
                          2026.3.19

一树红豆

七绝·圣泉吟
文/刁新和（一树红豆）

一
澄澈甘甜龙脉流，一瓢饮下解千愁。
古泉圣水犹灵药，盛誉风闻冠九州。
二
石罅灵泉涌玉津，千年不竭四时新。
富硒水本仙家物，滋养一方长寿人。
三
八方客至汲灵泉，络绎长龙桶罐连。
借问村翁何所获，笑言饮此即神仙。
四
一泓澄碧映天光，掬饮甘甜胜玉浆。
莫道蓬莱神水好，此泉自是养生汤。
五
杨家坪有富硒泉，疑是瑶池落此间。
闻说饮之能鹤寿，应为天道悯尘寰。
                            2026.3.19
注：
      圣泉，位于宜春市温汤镇杨家坪，这是一眼富硒冷水泉。温汤镇地处赣西武功山北麓，属华南富硒带核心区。杨家坪又位于温汤镇的核心区，其区域的地下水系流经寒武纪含硒碳质页岩层，经千年溶滤作用形成天然富硒水，硒含量稳定在0.015-0.03mg/L（符合国家《饮用天然矿泉水标准》），并富含锂、偏硅酸等微量元素，其生物利用度可能优于合成补硒剂。
       杨家坪的富硒泉水，是与温汤镇著名富硒温泉同属一条断裂带，由于地下热水循环系统加速了硒元素的溶解与迁移，形成独特的"冷、热泉都富硒”，这是地热叠加效应所形成的资源格局。这里的富硒温泉是世界上唯一的，其温泉不仅可以泡澡，亦是绝佳饮用品。
      据宋代《袁州府志》记载，北宋时期已有山民取杨家坪井水外用治疗皮肤疾患，称"硒泉"（古称"礜泉"，后考证为硒的药用认知雏形）。
       明清时期：成为地方官员进贡朝廷的"疗养圣水"，明嘉靖年间宜春知县周儒曾题碑"硒脉甘霖"（现存温汤镇博物馆）。
      1930年代：德国地质学家霍尔德曼在赣西矿产调查中首次检测出井水含硒，记录于《中国东南部地质水文报告》。
      1985年，江西省地质局确认杨家坪为"天然硒矿泉水源"，随后建立第一家瓶装水厂"明月山硒泉"。
      2013年，中国矿业联合会授予温汤镇"中国富硒温泉之乡"称号，杨家坪井水成为核心资源点。
     南昌大学研究证实该井水的有机硒占比达70%，抗氧化活性显著（2020年《营养学前沿》论文）。
      硒元素对健康的功效（富硒水核心优势）
      1，抗氧化与抗衰老
硒是谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px）的关键成分，能中和自由基，减缓细胞氧化损伤，降低慢性炎症风险（如心血管疾病、关节炎）。辅助延缓皮肤老化，增强皮肤弹性。
      2，免疫调节
     促进淋巴细胞增殖，增强NK细胞活性，提升对病毒（如流感、HPV）和细菌的防御能力。
研究显示，适量补硒可降低某些癌症风险（如前列腺癌、肺癌）。
      3，甲状腺功能维护
硒是甲状腺激素代谢必需的微量元素，缺硒可能导致桥本甲状腺炎或甲减症状加重。
     4，心血管保护
通过降低氧化应激，减少血管内皮损伤，间接改善血脂代谢（如降低低密度脂蛋白氧化）。
     5，解毒作用
硒能与重金属（如铅、汞）结合形成惰性化合物，促进其排出体外。

一树红豆

七绝·二月二寄友
文/刁新和（一树红豆）

       今天是二月二，龙抬头。按北方的规矩，吃了猪头肉，一年都抬头！写几首小诗祝我的至爱亲朋们阖家今年鸿运当头，万事不愁！一年都有精神头！

一
神龙今日喜抬头，瑞气盈门解百愁。
且借春风传我意，尔当顺遂乐无忧。
二
二月春风刮不休，神龙此刻正抬头。
尔今且把发梢剪，剃掉全都是旧愁。
三
屠苏未尽又芳辰，吃口猪头肉最真。
愿与尔今同一啖，全年事事尽随心。
四
东君已渡玉门西，陇麦青青苗欲齐。
愿借龙吟三尺雨，为伊洗去旧尘泥。
五
冻河初醒柳初芽，欲借春风上你家。
与君同吃猪头肉，共享人间好岁华。
                           2026.3.20

黑牡丹

七律  马年春分感吟
文/黑牡丹
昼夜均平景色匀，烟轻日暖净无尘。
柳枝拂岸摇鲜绿，桃萼含苞绽浅颦。
燕剪和风温旧室，莺啼碧树漾新晨。
渊谋擘画宏图展，迎战征程又一春。
【2026·03·20 茶圣故里·闲情苑】

黑牡丹

七律  春吟

文/黑牡丹

日暖晴光耀碧池，风和淡雅拂芳枝。

烟笼远岫青如黛，水映平芜绿似漪。

紫燕穿帘寻旧垒，黄莺跃树唱新词。

怡人美景君须记，咏诵阳春快入诗。

【2026·03·20 茶圣故里·闲情苑】

金水桥边

春分龙抬头双节同至有作
李学伦（贵州）
均分昼夜序时功，恰遇青龙醒碧空。
雨润桃符花绽粉，催耕一地普天同。

丁香墨客

庆春时·春分
辽宁 韩东林
游春正好，寻莺啼早，碧野茵茵。云波漾漾，和风拂面，迎得翠微新。
倾怀诗趣，书我梦里清纯，时轮起始，欣描草色，挥笔再言真。

一树红豆

七绝·泡富硒温泉水偶得
文/刁新和（一树红豆）

一
街头遍见鹤龄人，地脉藏硒独此珍。
莫羡温汤尽长寿，能为寿域岂无因。
二
古镇温泉世所稀，这厢户户比皇闱。
天天饮浴富硒水，犹胜华清沐贵妃。
三
连年来此浴温汤，犹胜宫廷做帝王。
日日清流濯尘骨，无须再去觅仙方。
四
一池温玉暖如春，缥缈氤氲沐此身。
肤滑肌柔体酥软，恍如已作九天人。
五
神水涓涓入户来，池中一泡楚云开。
浑身上下无尘累，尽把闲愁抛九垓。
                                  2026.3.21

一树红豆

七绝·咏春柳
文/刁新和（一树红豆）

一
鹅黄初上嫩垂丝，临水妆成难自持。
风动柔条如甩发，不知秀色为谁痴。
二
嫩丝垂似钓鱼弦，甩入清波勾碧澜。
惹得金鳞纷欲咬，构成春色惹人看。
三
天沐湖边柳色新，鹅黄嫩绿调犹匀。
风来摇曳千般态，疑见瑶台舞袖人。
四
新芽点点似含羞，袅袅垂丝拂碧流。
风里轻摇绿绦秀，疑为仙子正梳头。
五
倚岸垂丝照影清，鹅黄一吐动春声。
风来漫作霓裳舞，惹我痴看不忍行。
六
一泓春水映柔枝，正是新妆梳理时。
若使当年摩诘见，许该又要赋新词。
                               2026.3.22

一树红豆

七绝·诗与酒（连珠体）
文/刁新和（一树红豆）

一
酒入诗肠句亦香，诗凭酒力更疏狂。
有诗无酒人空醉，有酒无诗情枉伤。
二
把酒吟诗兴未阑，诗成酒尽每承欢。
酒催诗思千篇易，诗酒无情一字难。
三
酒逢知己总吟诗，诗兴浓于酒醉时。
酒入诗肠诗味厚，诗随酒意涌新词。
四
诗成须借酒三觞，酒兴还凭诗一章。
诗里酒藏诗亦醉，酒中诗蕴酒尤香。
五
诗凭酒力句如烧，酒借诗情韵自骄。
酒后吟成诗百斗，诗中酒舀醉千瓢。
六
有诗无酒意难休，有酒无诗兴未酬。
酒后诗成天地阔，诗成酒尽自风流。
七
酒催诗兴兴如潮，诗借酒狂诗亦豪。
醉里吟诗词更妙，诗中斗酒境尤高。
八
曹公把酒喜吟诗，太白诗成酒醉时。
书圣功凭诗酒力，板桥画靠酒诗支。
九
有酒无诗是俗人，有诗无酒少精神。
诗成更尽杯中酒，酒醉吟成诗里春。
十
酒是兴由诗是魂，诗因醉酒热情奔。
谪仙有酒诗情热，陶令无诗酒不温。
十一
酒是诗家不老丹，诗为酒引盏中欢。
酒酣诗畅浑忘我，诗酒结缘天地宽。
                             2026.3.23

一树红豆

七绝·诗与画（连珠体）
文/刁新和（一树红豆）


一
一诗一画一乾坤，画在诗中诗有魂。
诗味由来凭画境，画凭诗意意方深。
二
诗凭画意画凭诗，绘画吟诗凭睿思。
好画由来诗意满，好诗自古画风支。
三
好诗如画醉骚人，好画如诗世所珍。
诗境由来同画境，画诗自古出同门。
四
画意如诗方可夸，由来诗画不分家。
诗因画境增诗味，画有诗风气自华。
五
画写图形诗写情，敲诗作画共心声。
诗家自古多能画，诗画由来分不清。
六
画到传神便是诗，诗行如画惹人痴。
画藏诗意画方妙，诗蕴画风诗愈奇。
七
有画无诗境不全，有诗无画意难传。
画里有诗增画境，诗中有画味犹鲜。
八
诗画由来分不开，画诗同要有真才。
诗情入画画方雅，画境成诗诗味来。
                             2026.3.24

周炜才

【《四季诗词》第四十五期】
七绝·二月二
文/周炜才
龙抬头日暖风催，车破新泥燕始回。
最是广田春信动，千畴沃野待耕培。

七律·春分

昼夜平分春色匀，桃枝绽蕊始方殷。
故乡归燕垂杨剪，新田润雨落花洇。
风拂青苗添锦绣，雷惊宿土醒精神。
农家赶趁节时早，种树耕耘笑语频。

七律·清明谒烈士陵园

祭花飞作白鸥巡，冷雨催红泪湿巾。
北斗垂光凝剑气，南山积翠护碑尘。
春深九域烟霞蔚，血沃千秋草木新。
欲问英魂何处是，松涛犹带战旗濒。

一树红豆

七绝·雨中赏油菜花田
文/刁新和（一树红豆）

      春雨如丝，疏疏落落。驱车至社埠村头，一片金黄扑面而来。油菜花田铺展向远，与山脚下小村中白墙黛瓦的小楼相映成趣。远山半隐在如纱的云雾里，似含羞的姑娘轻掩面庞。村头湖畔的老柳初吐嫩芽，倒映水中，如仙子对镜梳妆；雨点轻落，涟漪圈圈散开，恍若梳洗时滑落的水滴。花海深处，一位红衣游人悄然伫立，那一点鲜红在金黄中格外醒目，恰似画师点睛之笔。天工如此巧夺，我唯有举起相机，将这幅春日画卷轻轻收入镜中。
一驱车村外逐黄花，雾雨濛濛犹裹纱。
山岭羞羞嫁娘似，半遮玉面望婆家。
二
雨落平湖点点圆，柳丝垂若钓鱼弦。
红衣女自黄花里，人在画中犹胜仙。
三
雾隐山峦半有无，黄花深处小楼孤。
稀疏雨滴涟漪起，犹幅仙姑梳洗图。
四
黄花十里雨濛濛，雾掩山村峰隐踪。
阵阵香风直扑鼻，归来各个镜头丰。
五
雾绕青山水绕村，花黄柳绿雨留痕。
红衣一袭金波里，天赐丹青无与论。
六
一片金黄漫野开，村头小景胜瑶台。
谁家仙子垂青发，嫩柳临湖照影来。
七
村外黄花接翠微，白墙黛瓦雾云围。
池波倒映垂丝柳，犹似华清浴贵妃。
八
雨润黄花万顷金，村含黛色雾深深。
红衣游客花田站，顿若仙娥下界临。
九
黄花细雨共氤氲，黛瓦灰墙半入云。
雾里层峦遮玉面，好犹美女罩纱裙。
十
半隐青山半隐楼，黄花如海雾如绸。
天公巧作丹青画，被我无遗一镜收。

                             2026.3.24

一树红豆

七绝·题图《拾落英》
文/刁新和（一树红豆）

一
转眼春光逝若何？玉兰树下影婆娑。
怜香未忍轻抛却，拾取落英禅意多。
二
玉兰树下忍相看，细数琼英春梦残。
未得芳魂挽留住，心头许有几分酸。
三
东风刬地一望新，不忍芳兰失却春。
莫看拾英人已老，拾英人是重情人。
四
玉兰凋谢暮春时，不忍芳魂被请辞。
二老何其怜素瓣，竟擎弱手向横枝。
五
花谢俱知春事休，拾英亦是晚晴收。
人生何与兰花似，不负仁心度白头。
六
玉魄凋零春渐深，落红铺地费沉吟。
白头未改初时念，不肯轻辜那颗心。
七
玉兰凋处暮云低，翁媪怜香天看齐。
不忍落英轻接取，恐教清魄去沾泥。
                              2026.3.25

一树红豆

七绝·游温汤密码酒文化园杂咏
文/刁新和（一树红豆）

   漫步于温汤河畔依山傍水的温汤密码酒文化园中，让我心境超然物外。这是温汤的闹中静之处，园中蹊径边、草坪、边坡旁、回廊下和门口处，处处弥漫着酒文化的芬芳，处处陈列着大、小酒坛子。酒厂的大门、酒窖、酒库房门口的对联“喝好酒酒好喝好酒才喝，喝不悔悔不喝不喝才悔”，道尽了酒之魅力。在酒坛间徜徉，在酒香中沉醉，我仿佛穿越到杜康造酒时代，此时已然如醉。不由倚在路边硕大的大酒坛旁，擎着小酒坛，模仿古人豪饮之情，镜头前我仿诗仙李白斗酒诗百篇的豪放；效刘伶醉酒成仙的疏狂；学武松三碗不过岗，饮后一摔碗的气概。留下一张张醉酒图，在这里我感受了酒文化的深邃如海，魅力如神，韵味如禅，浪漫如诗，源远如长河的底蕴。

一
温汤河畔酒坊藏，山作屏风水作廊。
满径坛封千古韵，风过此处带醇香。
二
依山傍水远尘嚣，坛列参差香自飘。
未饮先疑身是客，举坛一醉认前朝。
三
醉眼朦胧欲问天，倚坛擎盏效青莲。
镜前故作疏狂态，只是无能吟百篇。
四
有道醇醪每醉人，坛封岁月见精神。
此游浑若参禅似，物我皆空悟向纯。
五
摔碗台前豪气生，仿闻将士壮歌行。
饮完聊借英雄势，且作狂摔寄此情。
                              2026.3.26

黑牡丹

七绝   吟春
文/黑牡丹
一、
碧翠怡人旱柳丝，晴光遍洒映疏篱。
莺声婉转催诗兴，笑揽东君汇韵辞。
二、
和风拂岸柳枝斜，玉燕衔泥回故家。
谁说春归无觅处，欣观桃李自开花。
三、
细雨纷飞洗碧尘，湖边老柳满身新。
莺歌燕舞韶光好，妆点城乡二月春。
【2026·03·26  茶圣故里·闲情苑】

赤虬子

满宫花 · 白碧桃
文/赤虬子
质清莹，形素玉。枉负了春之曲。
露华万紫又千红，尔仅取云池沐。

众艳行，单洁郁，羞灼灼夭夭馥。
晚春谁愿共瑶琴，绀袖赠明珠祝。

《满宫花》尹鹗谱。