戒烟：一个值得纪念的日子

一个放羊娃

戒烟：一个值得纪念的日子
　　
　　今天是2026年1月7日，15年前的今天，我戒烟了，到今天整整15周年。
    2011年1月7日，我开始戒烟，每年的今天，我都要写一篇博文，纪念这个特殊的日子。
    我是从大学时代开始吸烟的，有40年的吸烟史，也算一个老烟鬼了。当时懵懵懂懂，也不懂烟草的危害，只是看别的同学吸烟，很潇洒，很时尚，也就慢慢地吸起来。那时候条件差，刚开始买便宜的卷烟，后来就抽烟丝，卷成喇叭状，腾云驾雾，悠哉悠哉，自我感觉良好，就这样一发而不可收，一鼓作气抽了40年。
    吸烟是一个讨人嫌的陋习，特别在家里，常遭老婆孩子的反感，但我照吸不误，正所谓“吸烟人，没脸皮”。记得多年前，有一种过滤烟油的烟嘴，我特意买了一个，通过试验，一支烟就过滤出那么多黑乎乎的焦油，真有惊心动魄的感觉。随着烟草危害宣传的普及，我也曾想戒烟，但由于恒心不够，都中途夭折了，气得老伴儿以“狗改不了吃屎”相骂。
    2011年元旦前后，我生了一场大病，医生告诫必须戒烟。我面临吸烟和生命两种选择：要么继续吸烟，死不改悔；要么戒烟，保护生命。就一般人而言，怕死的还是占多数，面对死亡，我妥协了，选择了戒烟。现在常常听某些烟鬼大义凛然地说：即使死也要抽。我想，真正死到临头，顽固分子还是少数。
    我的亲身体会是，戒烟最难熬的是开始3个月，最关键的是第一个月。平时吐雾惯了，立马戛然而止，改弦易张，真不适应，感到没着没落，嘴里真能淡出鸟来。此时就要咬牙坚持，要有地下党员视死如归的精神，宁死不出卖战友，不当叛徒。只要有了这种精神，戒烟就容易了。
    据科学印证，烟草中含有3800种化学物质，绝大多数对人体有害。为了自己和他人的健康，为了净化环境，为了国民的整体素质，国家提倡戒烟，瘾君子的地盘越来越小，大有过街老鼠的落魄。我顺应了这个潮流，毅然摒弃卷烟，这是个人之幸，家人之幸，也是他人之幸！
    最后，奉劝和我以前一样的烟友，戒烟吧，只要改弦易张，一定“柳暗花明又一村”！

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李听圃

的确，如作者所总结，戒烟不容易，住了两次院后，才真正戒了烟。