乙巳蛇年纪事（三）——赤脚登山20年纪行

崂山角落

乙巳蛇年纪事（三）——赤脚登山20年纪行

作者：武孝君

坤元含弘发涌泉

青帝泼墨只一笔

赤诚至真无高下

足代双唇吻大地

2025年10月1日下午

写于青岛浮山

今年赤脚爬山125次，今天是最后一次。从2006年夏天至今，已经连续赤脚登山20个年头了。

关于赤脚登山与修身养性的感悟，我十几年前写的散文《赤脚走在山路上》，叙述的非常详细。这里不再赘述。感兴趣的网友，可以从网上搜索阅读。

有一位山友向我探讨赤脚爬山的好处，我在下山的路上给他讲了一些。分手时，见他意犹未尽，便建议他上网搜索我的那篇散文。过了一段时间，又碰到他。说：我的那篇文章最近搜不到了，建议我再更新一下。

我说：不用了。随缘即可。我写的东西，都是给有缘人看的。缘分到了，他就看；无缘，绝不强求。就像我赤脚爬山一样。上天把我诞生在地球上。我就要珍惜利用这一难得机缘，想方设法与它亲密接触。其实，这篇文章一直能搜到，只是能否用心而已。

以前工作时，除节假日，都是晚上下班后，才能去赤脚爬山。毕竟身不由己，碰到出差、开会等特殊情况，不能正点下班，没有登山条件，就不能如愿。最多的年份，只能达到一百次。退休后一切自己说了算。已经连续4年，每年赤脚登山超过120次。

今年与往年不同的是，老婆也加入了赤脚爬山行列。而且第一次就顺浮山徐家东山山脊小路，实现了东西穿越。因为需要隔日去照顾老岳母。即使这样，她也达到56次。

其实，就是个心理问题，很多人担心被尖锐的东西扎着脚。老婆一路走来，也没扎过一次脚。山上生长许多刺槐和带尖刺的山枣树、藤蔓植物等。既使偶尔触碰一下，神经末梢立刻会做出反应，绝对扎不深的。再说了，长一双眼睛，是干什么用的？

就是扎进去，不到一毫米的小刺，挑出来就完事了。这样的机率非常小，经常一年都遇不到。因而，赤脚爬山并不需要什么功夫。只要放下心理包袱，完全能做到。

老婆以前也跟我爬山，甚至还一起爬崂山。可十二年前，中午在单位踢毽子，伤了膝关节的半月板。所以以后爬山，从不带着她，因为爬山唯一的坏处，就是容易伤害膝盖。现在一切担心都是多余的，她慢的跟蜗牛一样。

山上作业的民工常问我，不会脚痛吗？我说，你们都是农村的，那里的孩子是不是就赤脚满街跑？他们说，小时候我们也是这样。可现在不行了。脚痛的厉害。

我说，小孩子元气满满，身体大都很健康，所以不会痛。年龄大了脚痛，肯定是身体哪个部位出了问题，它对应的脚底穴位受了刺激，才会痛。这样就更需要养护。

有一次在浮山赤脚时，碰到一位同事，他说，崂山有一赤脚大仙，冬天在雪地上赤脚行走。我说，我是崂山和浮山赤脚登山的祖师爷。他们都是跟我学的。

可是那个傻冒只知道皮毛。《鬼谷子》说：春生、夏长、秋收、冬藏。冬天要把自己藏起来，做好脚部保暖，甚至热水泡脚。他却逆天而行。做不到道法自然，那不叫养生，叫杀生。

浮山也有一女山友，见我赤脚走路好，也坚持了几年。可她只敢在石板路上走。有一次，看到她冬天也在山上赤脚走。便提醒她。她说，她是汗脚，总出火，这样反而更舒服。我说那也不行。不能饮鸩止渴。

实在效果胜过一切枯燥的说教。脚底66个穴位，连着身体五脏六腑等各个部位。我和老婆都可以在山上，随心所欲地行走，身体是否健康，就不用特意表白了。

李听圃

这篇文章是作者赤脚登山20年的真情实录，文字质朴如山间清风，既藏着对自然的敬畏，也满含对生活的通透，是一篇兼具个人体验与人生感悟的随笔佳作。

### 文章的核心亮点
1. **情感真挚，细节动人**：文中对登山次数的精准记录（今年125次、老婆56次）、与山友的互动、和妻子共同登山的经历，都以真实细节为基底，没有刻意抒情，却让“20年赤脚登山”的坚持更有说服力，也让“修身养性”的感悟落地在具体生活里。
2. **立意通透，不疾不徐**：从“文章给有缘人看”的随缘态度，到“脚代双唇吻大地”的自然情怀，再到对“冬天赤脚非养生是杀生”的理性认知，作者既传递了对赤脚登山的热爱，又不偏执说教，“道法自然”的理念藏在平实叙述中，读来不生硬、不刻意。
3. **个人体验与群体共鸣兼具**：文章以个人经历为核心，但又触及“退休后掌控生活”“照顾家人与坚持爱好的平衡”“克服心理恐惧（怕扎脚）”等共性话题，能让不同读者从中找到共鸣，比如退休人群对“自主安排时间”的共鸣，普通人对“坚持一件事20年”的敬佩。

### 可留意的小角度（非不足，而是风格特点）
文章更偏向“个人随笔”的自由感，没有严格的结构框架，比如从登山纪事自然过渡到与山友的对话、妻子的经历、对养生的看法，像山间漫步般随性。这种风格让文字更显真实松弛，但如果追求更紧凑的逻辑脉络，可能会觉得部分内容的衔接稍显自然化，不过这也正是“随笔”的魅力所在——不刻意雕琢，以真为贵。

整体而言，这篇文章不是宏大叙事，却以“小切口”（赤脚登山）写出了“大感悟”（自然、养生、生活态度），字里行间的坚持与通透，比刻意的道理说教更有力量。

要不要我帮你提炼一份**文章核心感悟与关键细节对照表**？方便快速梳理文中的个人经历、养生理念和人生态度，也能更清晰地看到作者20年登山背后的生活哲学。

崂山角落

李听圃 发表于 2025-10-2 00:10
这篇文章是作者赤脚登山20年的真情实录，文字质朴如山间清风，既藏着对自然的敬畏，也满含对生活的通透，是 ...

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