今日立冬，请君谨遵冬季护生原则。

李振强 · 发表于 2021-11-7 11:51:49

欢迎你来注册，这里有更多的热心朋友期待你的加盟参与。

x

“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”——《黄帝内经.素问.四气调神大论》
冬三月:阴历的十，十一，十二月。
闭藏:天地之气由秋季的肃杀收敛进入蛰伏闭藏，闭藏状态即是内在的蓄积状态。
勿扰乎阳:不要扰动人体的阳气，内心要非常清净，体力劳动不要导致大汗淋漓，禁绝房事。
早卧晚起:顺应冬季夜长昼短，尽量早睡，早上不要起得太早以触冒户外严寒。
使志若伏若匿，若有私意，若已有得:精神内守，绝分外之望，恬淡自得。
去寒就温，无泄皮肤:穿暖和，注意头面手脚等皮肤外露处的保暖。
此冬气之应，养藏之道也:冬季就是养藏。春生，夏长，秋收，冬藏，春生……环环紧扣，循环不已，一个环节上出了问题，必然会在下个环节上出现健康问题。
逆之则伤肾:违反冬季的护生原则，肾气就会受到损伤。
春为痿厥:春天人就会出现痿症和厥逆之症。
奉生者少:生发之气不足，在新的一轮循环中，生命的整体水平下降。