他——

木槿花

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　他——
         　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　他在成功里
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　在贞观之治的赞歌里
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　在白居易李白的墨汁儿里
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三千粉黛七十二妃的性大餐里
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　洒狗血奏击的架子鼓里
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　霓裳羽衣的旋舞里　音律里
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寿王的酩酊里
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　兵变的忧惧里　携妃双逃里　百姓的跪视里
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　那一丈白绫里　马嵬坡下的黄土里
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　回京呆坐的皇轿里

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　他在臣民茶余饭后的笑谈里
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　回眸一笑百媚生的回忆里
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花想衣裳月想容的空想里
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　佳人难寻再也寻不到的无精打采里
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　在“贵妃醉酒”的戏曲里
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不得已的抛弃里　惭愧里
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　儿子的号哭里
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　安史之乱的谴责里　自责里　皇位的轮回里
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阳光月光灯光里　自己的阴影里
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　逝去的辉煌里

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　接到蟾宫投下的金钗
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　执物缅怀
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　恩爱　后怕　痛惜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　玉环　三郎愧对于你


　注  寿王：李世民的儿子。杨玉环被一丈白绫赐死，又传是宫女替死。有一副反映当时唐宫舞乐的画，画中击鼓者　　据传是李，可惜找不到，不能随发。

石下草

眼见着就要过年了，了我却得了重感冒。又是打针又是吃药，忙乎了十来天，今儿早上见好了，有了点儿精神。
纷纷拜读了先生的诗文，没力气说话，更没力气回话，急死人了。
这个“他”可了不得喽，老婆给国家惹了那么大的麻烦，可人们还是只拿老婆抵了罪，“他”却安然无恙。
先生深掘历史，饱览诗书，行文之内，足见深厚。
问好。

木槿花

石下草 发表于 2018-2-11 03:06
眼见着就要过年了，了我却得了重感冒。又是打针又是吃药，忙乎了十来天，今儿早上见好了，有了点儿精神。
...

别急，以后慢慢看。介绍艺术大师韩美林的“懒人操”——

第一节，伸懒腰。晨醒之余，双手反握床架，舒展身体，伸懒腰若干次。如此，既可松筋骨，又可通经络，还可活气血。

第二节，排浊气。实际上，此即呵浊气，古称“鼓呵”：低头吸气鼓胸至满，抬头张口呵出浊气。韩美林的做法是：向右侧卧，屈左腿至胸前，双手托之，深呼吸若干次。如此，可使体中一夜之浊气，既从口腔呼出，又从肛门排出，其云，此谓“两头出气”也。《云岌七签》卷三十四辑录了“彭祖导引法”。其中第八节是：两小腿抬起，弯曲至胸，双手抱膝，用力压胸，同时吸气；双手放松，下肢略放，同时呼气。

第三节，劲梳头。用木梳或牛角梳使劲梳头。开始别太使劲，适应了便可逐渐加力。纵有白发、脱发者，日梳百遍亦有利无弊。若使用当代新科技产品——远红外纳米梳，效果或许更佳。

第四节，乱搓脸。将双掌搓热，在脸上随意乱搓，此“混沌搓”之谓也。大师特别指出，不必按照由下到上、由内而外之类的常规。重复路线、规定动作，反倒易使肌肤常受同向挤压而皱纹滋生。

第五节，摩双耳。用两掌将双耳反复摩搓若干次。耳部穴位称耳穴。其形似一倒悬之胚胎，对应诸脏器与部位，可谓“牵一耳而动全身”。全面摩耳，将有利于疏经通络，融贯气血，调节全身，投入小而产出大。缥缈道人《按摩十术》中的第九术“启耳”与此类似。其做法是：双掌轻压外耳道36次，掩耳，以指弹敲后脑枕部(鸣天鼓)36次，同时，上下齿相叩36次。

第六节，敲大椎。大椎系要穴，位于低头时颈后最凸之骨下，即第七颈椎棘突下凹陷处。常以虚拳击之，对
lusi 2018/2/8 星期四 20:12:41
对松解肩颈有所裨益。

若坚持，您一定像他，八十老翁头无白发，眼不花、耳聪目明，举步年青。