怎样才能做到不怒？——《内经》学习一得

李振强

“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”《黄帝内经.灵枢.本神》
这里指出了“和喜怒”对于保护健康的重要性。
“故喜怒伤气，寒暑伤形。暴怒伤阴，暴喜伤阳。厥气上行，满脉去形。喜怒不节，寒暑过度，生乃不固。”《黄帝内经.素问.阴阳应象大论》
这里指出大怒会损伤人的阴气，大喜会损伤人的阳气，所以要忍怒以保全阴气，抑喜以扶助阳气，喜怒不节则阴阳之气受损，健康失去固护，一个人如果控制不住自己的喜怒，健康就失去了保障，所以说做人度量要大，遇到任何困难不要生气，要积极面对。不生气，事事好。
孙真人有句至理名言:“他人大声而我小语,他人多烦而我小记,他人悖暴而我不怒,是以胆欲大而心欲小,智欲圆而行欲方。”
“他人悖暴而我不怒"，怎样能做到不怒？凡事忍一句，息一怒，忍以制怒。猝然临之而不惊，无故加之而不怒。对于别人对自己的批评，指责，赞誉，诋毁等等，有则改之，无则加勉，不必斤斤计较。
要做到不怒关键是心胸，是气量。不要溺于一己私欲，不要钻于一己小我，要有团结奋斗，万物一体的气魄，这样才能爱人，容人，恕人，以悲悯之心化解怒气。
能够做到不怒的人都是注重内在修为的人，他们物质生活力求简单，精神生活力求丰富，他们待人真诚，谦恭，温和。

运涛

勿大喜大怒，言之成理。

云上云上

喜怒伤身，日常生活中内修至关重要。

李振强

运涛 发表于 2021-9-22 10:36
勿大喜大怒，言之成理。

谢谢老师点评。

李振强

云上云上 发表于 2021-9-22 14:37
喜怒伤身，日常生活中内修至关重要。

赞同。

白水

经历一些事，再学习一些知识，道理就简单多了。

李振强

白水 发表于 2021-9-22 22:43
经历一些事，再学习一些知识，道理就简单多了。

赞同。

义夫义

发怒是人的本能，无论男女老少，生来就会;然而制怒是人的本事，需要克制忍耐，修炼始成。
牢记“制怒”两字。

李振强

义夫义 发表于 2021-9-23 20:58
发怒是人的本能，无论男女老少，生来就会;然而制怒是人的本事，需要克制忍耐，修炼始成。
牢记“制怒”两 ...

说得好！