朝气蓬勃地投入学习和生活！——写亲爱的孩子们

李振强 · 发表于 2021-8-19 06:37:07

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亲爱的孩子们，新学期即将开始，这里我想给你们说一说我的一些心里话，这些话可能是许多家长想对自己的孩子说又不知道怎么说的话，这些话也可能是许多家长对自己的孩子迟早不得不说的话，我衷心地希望这些话能象春风化雨一样落到你们的心地里，更希望这些话能指导你们日后行为的点点滴滴，让你们终生受益。

亲爱的孩子们，我的这些话是写给你们的，也是写给你们的家长的，是写给未成年人的，也是写给成年人的，我的这个报负可能太大了，那么还是言归正传吧。

(一)培养纯正的生活习性

纯正的生活习性是健康的基础和保证。健康的两大法宝:适度地持之以恒地锻炼，乐观的豁达开朗的心胸。

个人和人类在大自然面前其实都是非常柔脆的，个人和人类一旦违反生命的本性，大自然毁灭个人和人类易如反掌。

年轻人不要仗着元气旺盛就放纵自己，整日沉迷网络，晚上该早睡不早睡，早上该早起不早起，长久坐着，躺着，长久用眼，以致血脉不通，心胸壅滞，这必然会诱发各种疾病，没有纯正的生活习性作保障，小病必大，大病必死。纯正的生活习性就是生命的保护神，不培养起纯正的生活习性，生命失去了保护，可以说黄泉路上没老少。好好想想吧，想想自己正是父精母血的爱的结晶，想想自己正是父母想要的孩子，想想母亲十月怀胎不易和危险，想想父母生我、养我、教我付出了多少艰辛，不要等到大病缠身这才后悔莫及，珍护自己的生命这同时又是孝道的开始。生命的规律面前人人平等，敬畏生命就是对生命的规律心怀真诚和敬畏，害怕违背，害怕受到规律的惩罚，害怕死于非命。

如何培养纯正的生活习性呢？

具体来说:

养成早起的习惯，把闹铃定在早上5点，

醒来后先醒脑后醒身，缓缓坐起宁心安神，

以十指为梳梳梳头，敲头拍耳，用双手揉眼搓脸，

刷牙洗脸，

到空气清新的地方散散步，活动全身肢体关节，伸展拉筋，做扩胸运动，

呼吸吐纳，先吐出胸中浊气，然后吸入天地清气，叩齿咽津，除思灭想，令心无杂念，

静心晨读，格言警句每日必读，圣贤教诲每日必诵。

推荐:《诗经》，《楚辞》，《论语》，《孟子》，《大学》，《中庸》，《菜根谭》，《格言联壁》，《弟子规》，《道德经》，《易经》，《史记》，《黄帝内经》，根据自己，或者通读，或者节选，从少入多，从易入难，循序渐进，持之以恒。

吃早饭，要重视吃好早饭，早饭是一天营养的基础，不要随便在街边买点吃的边走边吃，早饭最好在家里有坐下来好好吃。五谷为养，五菜为充，五果为助，五畜为益。蒸馍，饼，肉蛋奶，水果，大枣，花生，核桃，黑芝麻等等保证淀粉，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，微量元素的均衡摄入。

朝气蓬勃地投入学习和工作，清净，进取，专注，沉潜，守一。

坚持午睡，好好午睡。不要小看午睡，在午睡时大脑自动地加工上午的信息，调整下午的应对，好好午睡是缓解脑疲劳，提高学习效率的一大绝窍，不会休息的人就不会学习和工作。

早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。

暮无饱食，人不夜食，睡前不食。

保护好脾胃，不吃各种垃圾食品，不吃各种冰镇冷食，不喝各种冰镇冷饮，特别是碳酸类饮料。

傍晚收敛神气，宜安定，不要从事巨烈兴奋的活动扰动筋骨，更不要昌犯不正常的天气，日出而作，日落而息，种种夜生活都是错误的。

睡前用热水泡脚，用手按摩十个脚趾内外，不断给洗脚盆里续上热水，至少泡十分钟。

傍晚是散步和阅读的黄金时间。

春夏夜卧早起，秋季早卧早起，冬季早卧晚起。

睡觉先睡心，后睡身。

(二)培养良好的家庭品行

勤俭节约是第一品行，节约粮食是首要的勤俭节约。要把勤俭节约贯彻到日常生活的各个方面和细节，比如节约用卫生纸，节约用水，节约用电，不乱花钱，花钱不攀比，不好虚荣，不比面子，花钱不大手大脚。《论语》说得好:“君子食无求饱，居无求安，敏于事而慎于言，就有道而正焉，可谓好学也已。”

唯勤快人能办好事情，要养成勤快的习惯，一个人勤快的习惯靠自己完全能够养成，请记住一句真理:“少成若天性，习惯成自然。”

经常打扫居室，令整洁舒适，人创造环境，环境也创造人，聪明人在改变环境的同时改变了自己。来到聪明人的家里，你会发现地上干干净净，鞋子摆放整齐，桌面不零乱，床铺有条有理……总之，宜家宜居，宜情宜人。

(三)博览群书，打下扎实的知识基础。

人类已经经历了用幻想把握世界的历程，留下了史诗，神话，雕塑，绘画，音乐，诗歌，哲学，宗教，科学等等无比宏富的文化成果，青少年正处在幻想力发展的蓬勃时期，古今中外一切优秀美好的文化成果对于青少年幻想力的健康成长都是不可缺少的精神养料。

(四)学习中国文化经典，充分重视中国传统文化的学习。

古诗文网是一个很好的网站。

《黄帝内经》的前三篇文章(我叫做《黄帝内经》的老三篇。)即《素问·上古天真论》，《素问·四气调神大论》和《素问·生气通天论》，应该经常晨读，达到内心默诵，然后在以后的生活中慢慢咀嚼，用心体悟，这样会大有裨益，受益终生。

(五)培养多种兴趣，丰富课余生活。

打好数学基础，数学反映了人类积极进取的意志，缜密周详的推理和对完美境界的追求。

至少学好一门外语，另一种文化语感语境中的表达提供了另一种文化视角。

加强动手能力，科技小制做，科技小发明应该成为你的一个最爱。

《礼记》有:“欲不可纵。”任何娱乐都要有所节制，不可过度。适度的娱乐可以调济身心，过度的放纵不过是在摧残生命，虚掷光阴。

(六)拒绝垃圾信息！拒绝网络毒品！

什么是垃圾信息？

低级趣味，庸俗无聊，妄诞虚幻，淫邪污秽，血腥暴力，恐怖残忍。

什么是网络毒品？

致瘾性网络游戏，好莱坞电影，欧美日本毛片，色情淫秽网站，各种软色情信息。

垃圾信息和网络毒品的最大的危害之一就是使人陷于迷惑。

人之所以被某些事物所迷惑，归根结底还是不了解这些事物的本质，于是陷于欲望和理性的冲突，内心暗中迷恋，但神明却厌恶之极，人一旦突然遇到这些事物则精气内乱，精神魂魄散不相得，轻者为迷，重者为惑。人一旦陷入迷惑，对于身心的危害就是:神失其守，离藏精失，魂魄飞场，志意恍乱，智虑去身，一句话就是人被迷惑傻了。“祸患常积于忽微，智勇多困于所溺。”这句话是什么意思？就是说一个人本来能够达到大智大勇，只要他心有沉溺，智勇就会被束缚，就达不到大智大勇。不动心才能不被迷惑，只有了解清楚本质才能不动心不被迷惑。

沉迷于垃圾信息和网络毒品会颠倒人的整个认知，使人的整个认知发生错误:不是从实际生活和现实出发，而是从虚妄的观念和幻想出发，因而失去对现实生活的敏锐感觉和一切感受。人的生命上通于天，下通于地，中通于五脏人事，健康的生命热爱大自然，热爱天地人，亲近大自然，亲近天地人，饮食，起居，精神，锻炼等等都要顺应四时，与大自然天地人神交气感以汲取不竭的生命力量，这正是《黄帝内经.素问.上古天真论》中所说的真人:“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神。”

沉迷于垃圾信息和网络毒品的人，他的精神是麻木的，软弱的，没有意志力的，是一种没有精神状态的精神，沉迷于垃圾信息和网络毒品的人就是吸食了精神鸦片的人，人被从精神上废了。从大的方面，从政治上讲，美帝国主义从军事上从战争上，从上层摧毁不了我们，就从文化根基上下手，进行文化侵略，颜色革命，摧毁人心，从青少年下手，利用形形色色的网络毒品摧毁青少年的生存意志。

沉迷于垃圾信息和网络毒品的人，长久地用眼，长久地坐卧，久视伤血，久座伤肉，久卧伤气，长此以往，气血两亏，心肾不交，会诱发身体上的器质性病变和自闭，孤独，社交恐惧，焦虑，抑郁，厌学，厌世等种种精神疾病。

请牢记:沉迷垃圾信息和网络毒品，这些我们不得不远离，我们不得不抛弃，我们不得不牺牲的东西并不是真正的人生乐趣，而仅仅是丑恶的东西引起的病态的欲望。

(七)成功的三大法宝。

什么是成功的三大法宝？扎实的能力，创造性倾向，构建性的努力。这三大法宝帮助人在认识自己的道路上不断深入地认识自己。所谓沉沦，消极，颓废，自甘堕落，萎靡不振，从认知上讲不过是人在认识自己的道路上遇到了阻障，由于无效的认知努力而陷于停滞，阻障一旦克服，人的与生俱来的美好的本质必然显露出来:仁爱慈悲，怜悯同情，开朗，豁达，气量大，不计较，不慕名利，不慕虚荣，谦虚谨慎，不骄不躁，知足常乐，不多心，不猜忌，无事非，清净，不做邪癖，不妄想，不思虑，不迷惑，不怒，不执，不动心，不起邪念，脱离低级趣味，防微杜渐不致邪。

(八)少年当立大志，做人当做君子。

为什么有的人活了一辈子还是不快乐？因为他恨他人，恨自己，不了解他人，也不了解自己，他没有越过私欲和小我这人生最大的阻障，最大的坎，所以他消沉，悲观，抑郁，以致常常陷于亚健康状态(容易疲劳，常感到气血不足，精力不够，做事缺乏魄力，失前忘后，半途而废，提不起精气神。)在精神成长上还没有达到超越私欲和小我的人，永远是欲望的奴隶，永远是自身卑劣行径的奴隶，他对自己的生命和他人的生命只有冷漠和厌恶，他又怎么能快乐起来呢？

只有天下为公，全心全意为人民服务，献身人类的崇高理想才能超越私欲和小我。

君子是快乐的，什么是君子？

心事如青天白日，

言动如履薄临深，

率真无躁言轻举，

慎密无厚貌深情，

不借外景为襟怀，

不以尘识染情性，

嗜欲不能劳其目，

淫邪不能惑其心，

大事难事能担当，

逆境不顺有襟度，

临谤临怒有涵养，

群行群止有识见，

君子谋道不谋食，

君子忧道不忧贫，

先天下之忧而忧，

后天下之乐而乐，

以道制欲乐不乱，

革命理想大于天。

(九)我的希望

我的亲爱的孩子啊，

我希望你天真烂漫，

我希望你聪明伶俐，

我希望你知书达理，

我希望你仁爱勇毅，

我希望你永葆初心，

我希望你充满朝气，

我不希望你在淫邪污秽里腐蚀了心灵，

我不希望你在网络游戏里消磨了青春，

我不希望你在萎靡不振里丧失了斗志，

我不希望威武的建设大军里看不到你，

我不希望光辉的事业渐渐地远离了你，

我不希望构建美好的生活里缺少了你。