《黄帝外经.救母篇》学习心得 - 四季歌文学社区

天癸之水，先天之水也，壬癸之水也，生于先天，长于后天。男为阳，女为阴，壬水属阳，癸水属阴。癸水者，海水也，上应月，下应潮，月有盈亏，潮有往来，女子之经水应之，故潮汐月有信，经水亦月有期，随天运为转移。

精与经同一水也，同中有异。男之精，阳中之阴也，其色白；男子阳有余阴不足，故守而不溢。女之经，阴中之阳也，其色赤，流于任脉，通于血海，血与经合而成浊流；女子阴有余阳不足，故满而必泄。《内经》有：“（女子）二七（十四岁）而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”女子未二七则任冲未盛，阴气未动，女犹纯阳也，故不行经。经水非血，经水是天一之水，出于肾经，故以经水名之。经水是至阴之精，有至阳之气存，故色赤。经水是肾气所化，非肾精所泄，女子肾气有余，故变化无穷。

无论男女，纵欲泄精则精伤，精伤则任督脉亦伤，任督脉通于肾，伤任督脉必伤肾。任督脉伤，不能行其气于腰脐，则带脉亦伤，对于女则经水有至有不至。经水是火中之水，水衰不能制火，则火炎水降，经水必先期至；火衰不能生水，则水寒火冷，经水必后期至，经水愆期，因于水火之盛衰。

人事乖违，离绝忧恐，怀抱忧郁皆伤肝胆，肝胆伤则经水闭而不流。人得肾中水火才生，火乃肾中之真火，水乃肾中之真水也。肾水化气而成经，水火盛则经盛，水火衰则经衰。肾通肝之气，则肾气能开；肾交心之气，则肾气能上；肾取脾之气，则肾气能成，交相合而交相化。肾水之生虽不由于三经，但肾水之化实关于三经，如果有一经气郁，气即不入于肾，而肾气即闭。肾化为经，经化为血，各经气血无不随之而各化，肾气通则血通，肾气闭则血闭。经闭是肾气之郁，不止是肝血之枯，只补其血则郁不宣反生火，只散其瘀则气更微反耗精，非但无益，反而有害。肝藏血，但又最喜疏泄。胆与肝为表里，胆木气郁，肝木之气亦郁，木郁不达，任冲血海皆抑塞不通，久则血枯矣。心肾之交，责在胞胎，亦责在肝胆。肝胆气郁，胞胎上交肝胆，不上交于心，则肾之气也不交于心，心肾之气不交，各脏腑之气抑塞不通，肝克脾，胆克胃，脾胃受克，失其生化之司，不能资于心肾，水火未济，肝胆之气更郁，肝胆久郁，反现假旺之象，外若盛内实虚。肾因子虚转去相济涸水，而郁火焚之，所以木郁造成水闭。气郁则血闭，血闭而经即断。

人气之郁造成水火不通，肝胆之郁的危害是很大的。解郁之法在于通肝胆，肝胆通则血不闭，肝胆通则肾受益。肝主春，春季养肝特别重要，春季养肝养的是生发调畅之气，《内经.四气调神大论》开篇就有“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。〞春天不要睡懒觉，要早起到空气清新的庭院里散步梳头并且怡悦精神，顺应春气养肝能从根本上消除人的抑郁情绪并且使人精神舒畅。一个人要达到健康的身心状态，不仅要在起居上顺应四时，比如不睡懒觉，杜绝熬夜，而且要保持豁达开朗、积极乐观的心态，善于调节情志，不要私欲第一，把一个虚假的小我认得太真，囿于以自我为中心的牢笼，跳不出烦恼忧郁的陷阱。在家庭中，丈夫的一个重要责任就是要经常让妻子保持快乐舒畅的心情，要多体贴妻子，多替妻子分担。女子阳气少阴气多，经常给妻子捏脊、搓脚心按摩脚趾，这些都有助于舒肝解郁。